Как дать отпор манипулятору?

angry-personВсе мы, в той или иной мере, сталкиваемся с манипулированием.  Дети, давящие на жалость своих родителей, друзья, которым что-либо нужно, и дабы добиться своего взывают вас к совести, начальник, давящий на подчинённого и т.д.  Такие ситуации знакомы всем и каждому, следовательно, возникает резонный вопрос: как защитить себя от такого рода манипулирования?

Одним из обязательных условий является повышение своей самооценки. Сильные духом личности, способные сказать своё крепкое “нет” и не меняющие своих решений, отпугивают манипулятора. Он чувствует своё бессилие по отношении к вышеуказанным лицам, и будет вынужден отступить. Очень важно не забывать о своих достоинствах, когда кто-то пеняет на ваши недостатки. Более того, если вас пытаются использовать, значит, у вас есть нечто, что манипулятор хочет получить и прилагает к этому усилия, а это смело можно расценивать за ещё один ваш плюс. Все мы люди и все мы ошибаемся, и сам собеседник далеко не без греха.

Нельзя молчать. Вам неприятен разговор, скажите ему это прямо в лицо. Чувствуете, что вас пытаются использовать,  скажите это вслух, т.к. любой манипулятор, который понимает, что его план раскусили, уже не сможет продолжать своё воздействие на вас.

Не стоит бояться.  Манипуляторы часто ведут себя агрессивно с целью запугать вас, т.к. нестабильное эмоциональное состояние играет ему на руку, и как следствие будет проще получить необходимую выгоду.  Сохраняйте спокойствие, даже если всё, что вы услышите, будет заслуженно. Дайте знать собеседнику, что вы не намерены продолжать разговор в таком духе, и покиньте помещение. Если это невозможно, постарайтесь отдалиться от него как можно дальше, и переждите некоторое время, чтобы вы оба остудили пыл, а потом поговорили спокойно. Сумейте на время отключить чувство вины за свою ошибку, ибо первое время эмоциональный всплеск играет против вас.

Нужно уметь отказывать. Умение  сказать “нет”, когда это вам действительно не требуется, будет вашим самым мощным оружием против манипулятора. Вы имеете право отказаться от всего, что вам не нужно. Точно так же можете отказаться от предложений, которые вам не интересны, или не нужны в данный момент. “Поговори”, “Купи”, “Сделай”, всё это мы можем слышать не только от посторонних на улице или на работе, но и от близких нам людей.  В этот момент важно контролировать свои чувства и эмоции, но ни в коем случае не давать твёрдого или снисходительного согласия.

Помните, вы сами себе хозяева. Ваше решение, должно быть вашим, а не навязанным другим человеком. Вы сами знаете кто вы, какой вы, и что вам нужно, а что не нужно. В следующий раз, услышав, что без этой вещи вы или ваша жизнь не полноценна, глубоко вдохните и подумайте:  так ли это?

Похожие записи

Психология победителей на примере компания, которая лидер в направлении производство гидроцилиндров.

Психология победителей на примере компания, которая лидер в направлении производство гидроцилиндров.

О проблеме выбора подхода в психологии

О проблеме выбора подхода в психологии

Про БДСМ знакомства

Про БДСМ знакомства

  1. Я просто сразу в лицо бью.
    Начальник пытался манипулировать, теперь с переломанной челюстью ходит.

    • Pavel, 12 баллов! Я — женщина, и не могу каждый раз при манипулировании мной поступать, как вы. Хотя и было бы полезно для манипулятора, наверное. Этот искусный мозгоизобретатель — мой муж. Любимый, кстати. Но внезапно взлетев по карьерной лестнице, начинает заноситься на поворотах. В общем. Вы — молодец. Будьте и дальше и мужчиной, и человеком. Извините за сумбур. С уважением.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *