Медитация как инструмент познания

Главным источником проблем в повседневной жизни является привязанность, поселившаяся глубоко в сознании. При помощи медитации можно перестроиться и по-другому взглянуть на окружающий мир. Медитация позволяет освободить собственное мироощущение и  по-настоящему почувствовать естественное пространство. Ум – мощнейший потенциал, с помощью которого можно попытаться обуздать его же способности и направить их в нужное русло.

Медитация позволяет отрешиться от реальности и ввести в заблуждение собственный ум, главное изначально научиться отключать контроль над ходом собственных мыслей.

Погружаясь в медитативное созерцание, организм и, главное, рассудок учится расслабляться. Пребывая в постоянном движении мыслей, желаний, воспоминаний и переживаний, ум теряет способность почувствовать собственный потенциал и проявить истинные способности. Отпустив мысли и оставив их без подпитки новыми, можно погрузиться в состояние полного спокойствия. При этом важно сохранять вертикальное положение спины и удобное положение сидя.

В процессе отключения от мыслей у некоторых возникают трудности. Можно несколько упростить задачу и позволить себе ощущать дыхание. Главное не задавать ритм, а именно чувствовать, как с каждым вдохом в организм попадают живительные потоки воздуха, наполняются легкие, тело получает положительную энергию, а с каждым выдохом организм становится частью пространства, пропустив его сквозь себя.

Как альтернатива дыхательной медитации существует медитация сосредоточения, при которой вместо ощущения собственного дыхания сознанию позволяют представить положительный объект, на котором концентрируется созерцание, это может быть источник тепла или положительных эмоций, вплоть до Святого образа.

Ни один учитель не сможет передать словами ощущения и прочувствовать состояние медитации вместо кого-то. У каждого медитативное состояние индивидуально, оно может сопровождаться возбужденностью, необычайной легкостью, но может вызывать и болезненные ощущения, поэтому важно чувствовать грань, за которую еще не стоит перешагивать – все нужно делать постепенно. Пребывая все чаще и чаще в состоянии медитации, на интуитивном уровне будет определяться потребность в очередном погружении в пространство.

С помощью медитации на начальном этапе можно научиться расслаблять сознание в полной мере, давая ему тем самым новый толчок для решения повседневных задач. Воплощая на практике постоянные медитативные погружения, и накопив в этом определенный опыт, возникнет потребность поделиться с учителем  возникающими неожиданными или непонятными ощущениями для корректировки самого процесса, что вполне естественно и закономерно.

Совершенствуя от раза к разу погружения в пространство можно при помощи медитации выходить их стрессовых ситуаций, освобождаться от негативных эмоций, но следует помнить, что это не таблетка от депрессии или головной боли, которую следует принимать в период обострения, а постепенный духовный рост, постоянный, не от случая к случаю. Только кропотливая и непрерывная работа над собой с помощью медитации может привести к успеху.

Отключать ум, высвобождая мысленные потоки при медитации также важно, как и уметь владеть собой, своими эмоциями и чувствами в сознании. Медитация – сильнейший инструмент познания, но не посредством разумных рассуждений, а с помощью естественных и скрытых способностей интуитивного уровня, которые просто необходимо активизировать и использовать.

Медитацию используют многие религии, в том числе и христианство. Многие задаются вопросом можно ли крестить ребенка без крестных родителей? Ответ вы найдете по ссылке выше.

Похожие записи

Что такое агрессия и как с ней бороться?

Что такое агрессия и как с ней бороться?

Самооценка: взгляд изнутри

Самооценка: взгляд изнутри

Женщина и интеллект

Женщина и интеллект

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *