Прана – первая из пяти основ йоги

Прана – первая из пяти основ йоги, регулирует нервную систему через дыхание, питает клетки энергией.
Любой непосвященный (садхака) может постепенно перейти к питанию праной — энергией, начиная с дыхательных упражнений (джапа).

Например, техника «Гудение шмеля».
Сядьте на удобный стул, держа спину прямо и поставив ноги на полную ступню. Глубоко вдохните и, выдыхая через нос, издайте низкий гудящий глубинно-горловой звук. Полностью выдохнув, повторите гудение на выдохе. В течение 2 – 3 минут выполните пять циклов упражнения.

Слушая этот звук, сопровождая его любой мантрой (музыкальная строка) садхака все глубже воспринимает практику. Веки полу прикрыты, гудение ощущается в области межбровья, где находится психоэнергетический центр – бхрумадхьи.

В практике Бхрамарджапа или «гудение шмеля» прана постепенно
становится тоньше и достигается естественная приостановка дыхания после полного выдоха – кумбхака. Движение праны замедляется – краткий вдох, длительный выдох. Повторение мантры приводит к вибрации нервной системы (прана-ваю) и включает одну за другой чакры, тело пробуждается от кончиков пальцев (адхапа) до сознательного восприятия (аджна). Садхака испытывает эмоциональный подъем, чакры в области пупка, сердца, горла и шеи, неба начинают работать активнее. Концентрируются эти ощущения в области межбровья (бхрумадкья).

При частом выполнении этой джапы клетки расширяются, свет по тонким каналам поступает в качестве питания – садхака познает внутренний свет. Пробуждается генетическая память, интеллектуальные способности, садхака сосредотачивается на внутреннем звуке (наданусандхана), в сознание приходит свет –
свет Атмана.

Обязательно прочитайте статью от рябинский девелопер. Он предлагает девелопмент по новым правилам и раскрывает свое виденье этого вопроса.

Похожие записи

Депрессия – приговор или испытание?

Депрессия – приговор или испытание?

Когда нужно быть сильной и харизматичной

Когда нужно быть сильной и харизматичной

Как обмануть детектор лжи

Как обмануть детектор лжи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *