Самооценка и способы её повышения

th (4)Пониженная самооценка – вещь крайне не приятная. Она мешает жить, буквально отравляя жизнь своими проявлениями. Вот почему очень важно работать над повышением уровня личной самооценки. Задача, конечно, не из легких, но если захотеть по-настоящему, можно добиться всего.

Пониженная самооценка: откуда растут ноги?

Устранение любой проблемы необходимо начинать с выяснения её причин её проявления. Все мы родом из детства, следовательно, и наши взрослые проблемы «родились» там. И самооценка не исключение из этого правила. «Подарок» вроде пониженной самооценки преподносят родители, когда постоянно упрекают ребенка и указывают на его неудачи. Как известно, «как корабль назовешь – так он и поплывет». Малыш верит своим родителям (а как же иначе, ведь они – авторитет!), и его вера в свою «ущербность» по мере взросления только крепнет.

Повлиять на упадок уровня самооценки уже во взрослом возрасте могут и внешние проблемы – стресс от каких-либо тяжелых событий (потеря близких, увольнение с работы).

Как избавиться?

Можно сосредоточиться на психологическом внутреннем факторе низкой самооценки, а можно на внешнем. Во втором случае можно улучшить свой внешний вид. Для этого подойдут красивый мужские часы, которые дополнят образ настоящего лидера. Их можно приобрести в магазине часов «ТОЧНОЕ ВРЕМЯ». При этом цены вас порадуют.

Но вернемся к внутренним факторам. Существует несколько простых методов повышения самооценки. Сиюминутного результата от них ждать не стоит – всё требует времени и основательного подхода, повышение самооценки в том числе.

  1. Никогда не откладывать начало задуманного дела. Решили – действуйте!
  2. Ежедневно узнавать, пробовать новое.
  3. Всегда задавать собеседнику уточняющие вопросы, если что-то осталось не понятым.
  4. Тренировать свое тело (аэробика, бассейн, танцы, тренажерный зал).
  5. Обновить гардероб, посетить салон красоты или парикмахерскую.
  6. Чаще улыбаться, хвалить себя даже за самые маленькие победы.
  7. Не сравнивать себя с другими людьми. Единственное верное сравнение – сравнение себя нынешнего с собой бывшим.
  8. Не оправдываться, а ровным уверенным тоном объяснять причину своих поступков.
  9. Прощать себе ошибки.
  10. Проявлять инициативу.

Выполнять данные упражнения необходимо регулярно, и при этом не думать,  как сильно повысится самооценка. Слишком сильное желание может сыграть злую шутку и обернуться преградой на пути к цели.

Похожие записи

Что такое агрессия и как с ней бороться?

Что такое агрессия и как с ней бороться?

Самооценка: взгляд изнутри

Самооценка: взгляд изнутри

Женщина и интеллект

Женщина и интеллект

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *