Секреты мотивации: как заставить себя «заставить себя»?

alleviateКакую бы цель мы перед собой ни ставили, начиная от ремонта в комнате и заканчивая важными общественными делами, успех будет зависеть как от внешних ресурсов, так и от степени нашей мотивации.

Бывает мотивация двух видов: внешняя и внутренняя. При внешней мотивации воздействие происходит со стороны третьего лица: родителей, друзей, начальства. При внутренней мотивации желание достичь цели формируется у самого человека, и именно этот вид мотивации является наиболее продуктивным.

Но что делать, если поддержки со стороны вы получаете мало, а внутренние силы почти иссякли?

Психологи советуют в таком случае постараться наиболее ярко и конкретно сформулировать свою конечную цель. То, какой вы ее видите, до мельчайших подробностей. Визуализируйте конечный результат, как будто вы его уже достигли. Будь то поступление в университет, покупка нового платья или открытие собственного бизнеса. Те эмоции, которые вы получите от этой картины, заставят вас двигаться вперед и работать продуктивнее.

Помните о том, что ваш главный конкурент — это вы сами. И каждый новый день — это возможность стать лучше и сильнее, а значит, приблизиться к реализации своих идей.

Если на пути вы столкнетесь с какими-либо трудностями, научитесь воспринимать их как испытание на прочность, опыт, после которого появятся свои результаты и новые возможности. Как говорил Томас Эдисон: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают».

Будьте благодарны себе за проделанную работу. Когда нам помогают друзья или родственники, мы всегда говорим «спасибо» и стараемся сделать приятные вещи в ответ.

Заведите за правило после каждой успешно выполненной задачи радовать себя чашкой кофе, сеансом массажа или небольшой покупкой.

Используйте новые источники вдохновения. Ходите в театр, в музей, на встречи выпускников. Возможно, это именно то вдохновение, которого вам не хватало.

А если вы чувствуете страх перед первыми шагами к заветной цели — то начните с малого.

Уделяйте на реализацию задуманного от 20 минут в день. И вы увидите, что за месяц это будет целых 10 продуктивных часов работы, которую вы боялись начать.

А еще, найдите себе надежного партнера в виде друга или члена семьи, который будет регулярно подбадривать. Все мы иногда ленимся или устаем. В этот момент сторонняя помощь оказывается мощным двигателем вперед.

Дочитали? А теперь вперед, к реализации своих целей!

Не забыайте устраивать себе отдых после каждой достигнутой цели. Например, можно поискать популярные туры в Азию. Это самое доступное и комфортное направление для отдыха.

Похожие записи

Язык тела

Язык тела

Экстраверт, какой он самом деле

Экстраверт, какой он самом деле

Раздвоение личности

Раздвоение личности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *