Секреты мотивации: как заставить себя «заставить себя»?

alleviateКакую бы цель мы перед собой ни ставили, начиная от ремонта в комнате и заканчивая важными общественными делами, успех будет зависеть как от внешних ресурсов, так и от степени нашей мотивации.

Бывает мотивация двух видов: внешняя и внутренняя. При внешней мотивации воздействие происходит со стороны третьего лица: родителей, друзей, начальства. При внутренней мотивации желание достичь цели формируется у самого человека, и именно этот вид мотивации является наиболее продуктивным.

Но что делать, если поддержки со стороны вы получаете мало, а внутренние силы почти иссякли?

Психологи советуют в таком случае постараться наиболее ярко и конкретно сформулировать свою конечную цель. То, какой вы ее видите, до мельчайших подробностей. Визуализируйте конечный результат, как будто вы его уже достигли. Будь то поступление в университет, покупка нового платья или открытие собственного бизнеса. Те эмоции, которые вы получите от этой картины, заставят вас двигаться вперед и работать продуктивнее.

Помните о том, что ваш главный конкурент — это вы сами. И каждый новый день — это возможность стать лучше и сильнее, а значит, приблизиться к реализации своих идей.

Если на пути вы столкнетесь с какими-либо трудностями, научитесь воспринимать их как испытание на прочность, опыт, после которого появятся свои результаты и новые возможности. Как говорил Томас Эдисон: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают».

Будьте благодарны себе за проделанную работу. Когда нам помогают друзья или родственники, мы всегда говорим «спасибо» и стараемся сделать приятные вещи в ответ.

Заведите за правило после каждой успешно выполненной задачи радовать себя чашкой кофе, сеансом массажа или небольшой покупкой.

Используйте новые источники вдохновения. Ходите в театр, в музей, на встречи выпускников. Возможно, это именно то вдохновение, которого вам не хватало.

А если вы чувствуете страх перед первыми шагами к заветной цели — то начните с малого.

Уделяйте на реализацию задуманного от 20 минут в день. И вы увидите, что за месяц это будет целых 10 продуктивных часов работы, которую вы боялись начать.

А еще, найдите себе надежного партнера в виде друга или члена семьи, который будет регулярно подбадривать. Все мы иногда ленимся или устаем. В этот момент сторонняя помощь оказывается мощным двигателем вперед.

Дочитали? А теперь вперед, к реализации своих целей!

Не забыайте устраивать себе отдых после каждой достигнутой цели. Например, можно поискать популярные туры в Азию. Это самое доступное и комфортное направление для отдыха.

Похожие записи

Пять простых советов, чтобы стать хорошим собеседником

Пять простых советов, чтобы стать хорошим собеседником

Психологический портрет Антона Чехова

Психологический портрет Антона Чехова

Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *