Советы помогающие осознанию

dieОсознанность – это способность охватить многие слои собственной жизни своим вниманием. Это постоянное наблюдение за протекающими в данный момент эмоциями и тем, что их вызывает. При таком состоянии необходимо фокусироваться только на настоящем моменте и стараться не допускать мыслей о прошлом или будущем. Такое состояние позволяет контролировать свои эмоциональные процессы, ведь только от этого зависит настоящий прогресс.

Почти все люди проживают жизнь не осознанно, как на автопилоте, а для того чтобы начать рулить нужно начать пробуждаться. Человечество находится во сне, и он похож на механически выработанное поведение, позволяющее существовать, а не жить. В современной системе жизни человек находится, словно под гипнозом, делая все на автомате. Он совершает ошибку, когда приравнивает собственное сознание к предсказуемым запрограммированным реакциям, наступающим при нажатии на кнопки (импланты), которые имеются в психическом механизме каждого.

Водителям важно быть осознанными и максимально внимательными за рулем. Избежать аварий поможет установка идн гост. Больше информации по ссылке выше.

Помочь себе обратить внимание на текущие мысли можно с помощью программы, имеющейся в любом мобильном устройстве. Для этого нужно задать звуковой сигнал, который будет подаваться в течение каждого часа весь день. Во время срабатывания сигнала поймайте себя на мысли, которая присутствует у вас в данный момент времени. Подходят ли текущие мысли моменту? Установите время, в котором находитесь: настоящее, прошлое или будущее?

При продолжительном выполнении этого упражнения в течение суток вы можете заметить, что чаще всего не присутствуете в моменте здесь и сейчас, а находитесь где угодно, например, решаете завтрашние задачи или бесконечно прокручиваете воспоминания прошедших дней. Вспомните, о чем вы думаете, находясь на работе? Не летаете ли вы в воздушных замках, взамен занятием ей? Напротив, отдыхая, в мыслях все же находитесь на работе.

Если состояние «здесь и сейчас» остаётся для вас загадкой, то вы, как и многие другие, все еще находитесь в бессознательном сне схожем с гипнотическим трансом. Если вы не хотите так жить и дальше – пора очнуться и сбросить полотно снов отводящих нас от настоящего момента.

После того, как прозвучит сигнал, задайтесь вопросом: «Где я нахожусь?» и обратите внимание, в каком времени вы находитесь, после чего вернитесь в настоящее и снова обратитесь к себе с вопросом: «Что я в данный момент чувствую?» Обратите внимание на ощущения в вашем теле, на его расположение, что вы делаете. Если вы застали себя за приемом пищи, почувствуйте, какая у нее температура, вкусовые качества и т.д. Что вы сказали бы о пище, которую едите? Нравится ли вам то, что вы едите?

Как расположено ваше тело? Удобно ли каким-то его частям? Научитесь чувствовать это, обращая в текущий момент, и обнаружите, как обогатится ваша восприимчивость.

От внимательности и способа управления ей зависит образ проявления вашей осознанности. Помните закон «Энергия течет по направлению намерения» и ваше внимание придает ей направление. Направляя внимание в окружающий мир, на детали, из которых он состоит, вы повысите собственную осознанность. Изо дня в день вы будете замечать то, что ранее не замечали и с каждым разом открывать что-то новое. Начинайте учиться удержанию своего сознания в моменте «здесь и сейчас» и получите от этого удовольствие.

Также у вас освободится куча времени, так как начнется его структуризация, и вы сможете успевать делать намного больше дел, чем ранее.

Похожие записи

Одно из самых молодых религиозных учений Индии – сикхизм

Одно из самых молодых религиозных учений Индии – сикхизм

Правила медитации

Правила медитации

Спокойный сон, силой разума

Спокойный сон, силой разума

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *