Стрессоустойчивость

angry.personВопрос стрессоустойчивости работников для многих современных компаний выходит на первое место в тестировании при приеме на работу. Это качество в человеке может быть как врожденным, так и приобретенным. Под стрессоустойчивостью понимают способность человека противостоять сильным воздействиям на организм психологического или физического плана.

Есть люди, кто плохо переносит колебания температуры – физическое воздействие или некомфортные условия проживания во время командировок. А многие просто впадают в панику, если услышат от посторонних источников какую-либо негативную, пусть и непроверенную информацию. Этого будет достаточно, чтобы психологически вывести человека из равновесия, заставить его нервничать и плохо воспринимать окружающие события.

Устойчивость к стрессовым ситуациям можно воспитывать. Чем больше человек попадает в разные эмоциональные ситуации, тем больше он становится стрессоустойчивым. Особенно это важно для профессий, кто постоянно сталкивается с людьми и их проблемами.

Как повлиять на стрессы. Есть несколько рецептов. Во-первых, нужно максимально достичь профессионального мастерства. Чем выше умение, тем выше эмоциональная защищенность человека. Во-вторых, нужно тренировать терпение в любых ситуациях, не срываться на крик и не поддерживать толпу орущих. Обязательно чередовать активные и пассивные занятия. Спорт, прогулки на свежем воздухе, медитации тренируют нервную систему, успокаивают эмоции и дают возможность овладеть собой в нестандартных вопросах.

Хорошо бы развивать в себе такие качества как наблюдательность и умение анализировать. Обращать внимание на людей, их поведение, как они поступают в разных случаях, прислушиваться к их мнению, взвешивать  сказанное – накапливают собственный опыт, который срабатывает в нужную минуту.

У каждого человека по многим причинам свой порог стрессоустойчивости. Можно начинать тренировать свои способности, начиная со «стресса кролика» — избегать стрессовые случаи и заканчивать наивысшим правилом «стресса льва», когда подобные ситуации только подстегивают и дают возможность принять правильное решение.

Спросите себя. Что важно для успеха в жизни? Грамотные инвестиции обеспечат вам финансовое благополучие. Узнайте больше, просто перейдя по ссылке выше. Это залог счастья и комфорта.

Похожие записи

В чем причина возникновения страха в общении с людьми?

В чем причина возникновения страха в общении с людьми?

Манипуляторы: способы победы

Манипуляторы: способы победы

Искусство общения от жителей Бразилии

Искусство общения от жителей Бразилии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *