Утренние страницы как путь к осознанности

Каждое утро, без поблажек своему сопротивляющемуся переменам, ленивому и сонному внутреннему «я», пригревшемуся в зоне комфорта, писать три страницы. Семьсот пятьдесят слов. Завести специально для этого полчаса утреннего времени, красивую тетрадь и ручку и методично выливать на бумагу, которая, как известно, все стерпит, капля за каплей, свою внутреннюю грязь. Избавляться от страхов и снимать барьеры, очищая внутреннее зеркало и настраивая его на отражение исключительно светлого и хорошего. На отображение не проблем, но возможностей.

Звучит как вступительный абзац на листовке очередной секты, призванный заманить наивного неофита в ряды просветленных и правильно мыслящих. Но, если задуматься, современному человеку, настороженному и скептически настроенному к миру, кажется сектой все, что выходит за привычные рамки, отклоняется от стабильного курса, протоптанного тысячами пар ботинок таких же скептиков. Все ведь и так работает: утренний подъем, быстрые сборы, наспех выпитая чашка кофе, призванная окончательно разбудить и помочь нацепить маску хорошего настроения, дневная сонливость, заглушаемая еще парочкой капучино или ударной дозой эспрессо. А тут еще впархивает улыбающийся, полный энергии и желания жить коллега, – такие ведь есть в каждом коллективе – и, конечно же, сразу подвергается атаке подмигиваний, ехидных улыбочек и вкрадчивых вопросов, ведь не может у человека быть все хорошо просто так.

А ведь «все хорошо» — это естественное состояние, настройка по умолчанию при пробуждении. Но люди предпочитают раз за разом сбрасывать ее, выставляя негативные конфигурации. И вот здесь-то и приходят на помощь утренние страницы: выписав все негативные мысли и эмоции на бумагу, их можно спокойно отпустить. На молчаливые страницы можно кричать, вылить ушат грязи, доверить им страхи или сокровенные глубинные желания. Полчаса времени каждое утро способны подарить энергию и хорошее настроение на целый день.

Ежеутренний «сброс настроек» может завести еще дальше. Накопленные негативные эмоции и страхи рано или поздно выдавятся до капли, открыв путь задвинутым куда-то на задворки подсознания желаниям и стремлениям. Так страхи и негативные эмоции на утренних страницах могут смениться планами целей и их достижений, лишь изредка уступая место стрессу и беспокойствам.

Первые недели будет сложно. Но полчаса времени каждое утро и три страницы – это огромный шаг к осознанности, радости жизни и хорошему настроению.

Ищете хорошего брокера для трейдинга? Попробуйте Binomo. Кроме того вы можете ввести свой Binomo bonus code и получить бонусы. Для этого нужно перейти по ссылке выше.

Похожие записи

Что такое агрессия и как с ней бороться?

Что такое агрессия и как с ней бороться?

Самооценка: взгляд изнутри

Самооценка: взгляд изнутри

Женщина и интеллект

Женщина и интеллект

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *