Утренние страницы как путь к осознанности

Каждое утро, без поблажек своему сопротивляющемуся переменам, ленивому и сонному внутреннему «я», пригревшемуся в зоне комфорта, писать три страницы. Семьсот пятьдесят слов. Завести специально для этого полчаса утреннего времени, красивую тетрадь и ручку и методично выливать на бумагу, которая, как известно, все стерпит, капля за каплей, свою внутреннюю грязь. Избавляться от страхов и снимать барьеры, очищая внутреннее зеркало и настраивая его на отражение исключительно светлого и хорошего. На отображение не проблем, но возможностей.

Звучит как вступительный абзац на листовке очередной секты, призванный заманить наивного неофита в ряды просветленных и правильно мыслящих. Но, если задуматься, современному человеку, настороженному и скептически настроенному к миру, кажется сектой все, что выходит за привычные рамки, отклоняется от стабильного курса, протоптанного тысячами пар ботинок таких же скептиков. Все ведь и так работает: утренний подъем, быстрые сборы, наспех выпитая чашка кофе, призванная окончательно разбудить и помочь нацепить маску хорошего настроения, дневная сонливость, заглушаемая еще парочкой капучино или ударной дозой эспрессо. А тут еще впархивает улыбающийся, полный энергии и желания жить коллега, – такие ведь есть в каждом коллективе – и, конечно же, сразу подвергается атаке подмигиваний, ехидных улыбочек и вкрадчивых вопросов, ведь не может у человека быть все хорошо просто так.

А ведь «все хорошо» — это естественное состояние, настройка по умолчанию при пробуждении. Но люди предпочитают раз за разом сбрасывать ее, выставляя негативные конфигурации. И вот здесь-то и приходят на помощь утренние страницы: выписав все негативные мысли и эмоции на бумагу, их можно спокойно отпустить. На молчаливые страницы можно кричать, вылить ушат грязи, доверить им страхи или сокровенные глубинные желания. Полчаса времени каждое утро способны подарить энергию и хорошее настроение на целый день.

Ежеутренний «сброс настроек» может завести еще дальше. Накопленные негативные эмоции и страхи рано или поздно выдавятся до капли, открыв путь задвинутым куда-то на задворки подсознания желаниям и стремлениям. Так страхи и негативные эмоции на утренних страницах могут смениться планами целей и их достижений, лишь изредка уступая место стрессу и беспокойствам.

Первые недели будет сложно. Но полчаса времени каждое утро и три страницы – это огромный шаг к осознанности, радости жизни и хорошему настроению.

Ищете хорошего брокера для трейдинга? Попробуйте Binomo. Кроме того вы можете ввести свой Binomo bonus code и получить бонусы. Для этого нужно перейти по ссылке выше.

Похожие записи

Правила медитации

Правила медитации

Спокойный сон, силой разума

Спокойный сон, силой разума

Медитация как инструмент познания

Медитация как инструмент познания

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *