Волнение и тревога

worried-manКак правило, ежедневно огромное количество людей испытывает чувство волнения. Наверное, практически каждый из нас знает, что представляет собой это чувство. Чаще всего оно возникает у людей перед важным событием в жизни: публичное выступление, государственные экзамены, важные деловые переговоры, первое свидание. Помимо выше названных причин волнение может возникать из-за какой-либо нестандартной ситуации, которая ведет к серьёзным последствиям.

Приписывая волнение своему эмоциональному состоянию, мы даже не догадываемся, что любые стрессы напрямую взаимосвязаны с нашей физиологией. Все это объясняется недостатком химической реакции в головном мозге, способной поддерживать устойчивость к стрессу. Однако такие состояния можно быстро скорректировать, изменив свою физиологию.
Далеко не каждый может взять себя в руки, сохраняя спокойствие и уверенность, что бы ни происходило вокруг.
Очень часто волнения испытывают те люди, которые «думают только о плохом и негативном», даже если на это нет причин и поводов. Такие люди создают своими мыслями себе те условия, которые принуждают их впоследствии испытывать тревогу и страх.

Регулярное пребывание в состоянии волнения оказывает отрицательное воздействие на весь организм человека и чаще всего имеет наиболее серьёзные и тяжкие последствия, чем, одно значительное волнение. Организм не воспринимает малые воздействия как вредные, угрожающие здоровью, не пытается побороть незначительные, но опасные воздействия, включив силы, способные защитить организм, снижая влияние вредных эффектов. В итоге организм и его функции могут очень быстро истощиться и ослабнуть. Из- за чувства тревоги человек может потерять огромное количество энергии, постепенно создавая напряжение. Оно также воздействует на органы пищеварения и обмен веществ, ослабление иммунитета и функции деторождения.

Стресс можно регулировать нашим сознанием. Попав в такую ситуацию, главное не находится беспомощно в этом очень трудном и серьезном состоянии, а начать действовать с самого начала, не теряя ни минуты. Любым возможным способом постарайтесь избавиться от своего напряженного состояния, не давайте ситуациям и стрессу оказывать отрицательное влияние на ВАШУ жизнь, которой вы должны распоряжаться самостоятельно.

Похожие записи

Как успокоиться в стрессовой ситуации?

Как успокоиться в стрессовой ситуации?

Как лечить психологическую травму?

Как лечить психологическую травму?

Как научиться управлять стрессом?

Как научиться управлять стрессом?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *